Meyveleri peynir, süt, yoğurt ya da ceviz, fındık, badem
gibi proteinlerle birlikte yemenin doğru olduğunu
söyleyen uzmanlar “Örneğin karpuzu peynirle, kavunu
cevizle, çileği sütle kombine edin.” diyor. Yaz
meyvelerinin ilaç gibi olduğunu vurgulayan uzmanlar
içerdikleri potasyumdan dolayı vücutta ödem
oluşumunu önleyen erik, kiraz, şeftali ve kayısıyı
öneriyor ve “Bunun için beslenmenizde yulaf,
mercimek, kuru fasulye, domates, kırmızı biber, çilek,
böğürtlen, kiraz, bezelyeye geniş yer verebilirsiniz.”
şeklinde konuşuyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder